GYAKORI KÉRDÉSEK
Mennyire kell edzettnek lennem, hogy elkezdjük a közös munkát?
Egyáltalán nem kell előképzettség! Az edzéstervet teljesen a jelenlegi állapotodhoz igazítom, így biztonságosan és fokozatosan fejlődhetsz.
Mi történik az első alkalommal?
Az első találkozón felmérem az állóképességed, izomerődet, átbeszéljük az egészségi állapotod, és meghatározzuk a céljaidat. Ezt követően személyre szabott tervvel kezdjük el az edzéseket.
Szükség van saját edzőtermi bérletre?
Igen, a közös edzéseink a Scitec Fitness edzőtermében zajlanak, így ott szükséged lesz bérletre vagy napijegyre.
Tudunk-e rugalmas időpontban edzeni?
Igyekszem a lehető legjobban alkalmazkodni a te időbeosztásodhoz, hogy az edzés beilleszthető legyen a mindennapjaidba.
Milyen gyakran ajánlott személyi edzővel edzeni?
A legjobb eredmény érdekében heti 2–3 alkalommal javaslom, de akár heti egy edzéssel is el lehet kezdeni, és onnan fokozatosan növelni az alkalmak számát.
Segítesz étrendben is?
Nem készítek étrendet, de adok általános, könnyen beépíthető életmódbeli tanácsokat, amelyek támogatják az edzés eredményeit.
Mi van, ha valami miatt kihagyok egy alkalmat?
Ha időben jelzel, igyekszünk közösen másik időpontot találni, hogy ne maradj le az edzésről.
Milyen ruhával és felszereléssel készüljek?
Kényelmes sportruházatot, sportcipőt és egy kulacs vizet érdemes hozni. A többi eszközt a teremben biztosítjuk.
Lehet veled online edzeni?
Jelenleg a fókusz a személyes edzéseken van, de egyéni egyeztetéssel online konzultáció vagy edzésterv-készítés is lehetséges.
Mennyi idő után látható a változás?
Ez függ a céljaidtól, a rendszerességtől és az életmódodtól, de általában már 4–6 hét után érezhető a javulás az erőnlétben, energiaszintben és közérzetben.
